HomeBlog

Hidratarea – Importanta si beneficii

  Hidratarea este esentiala atunci cand vorbim despre sanatate, mai ales in aceasta perioada cand temperaturile sunt din ce in ce mai ridicate. In acest articol vom sublinia importanta si avantajele unei hidratari corecte.   Apa face parte din compozitia corpului uman in proportie de  60% – 70%, avand un rol functional pentru organism. Rolul...

Rutina de dimineata sanatoasa in 10 pasi

  O rutina de dimineata sanatoasa este pentru multe persoane cheia succesului si ingredientul secret al unei zile productive. Aceasta te ajuta sa te simti mai putin obosit si stresat, si mult mai organizat si pregatit pentru o noua zi.   Pentru ca ceea ce faci dimineata iti dicteaza tonusul pentru toata ziua, este foarte...

Care sunt beneficiile inotului? 

    Care sunt beneficiile inotului pentru sanatatea ta si de ce ar trebui sa practici cat mai mult acest sport? Citeste in continuare si afla numeroasele avantaje pe care le are inotul.   Indiferent daca inoti pentru a te relaxa sau pentru a te antrena, la mare, la piscina sau la un bazin de...

Pilates, sportul perfect pentru oricine

  Pilates este sportul perfect pentru oricine si consta intr-o serie de exercitii eficiente care aduc o multime de beneficii corpului tau.   Pilates este un sport de tip aerobic, inspirat din exercitiile de yoga sau balet si are rolul de a imbunatati forta musculara si controlul postural. Asadar, acest sport actioneaza in mod echilibrat...

Alimente care pot ameliora durerile musculare

Alimente care pot ameliora durerile musculare? Da, exista! Fie ca este vorba despre durerile musculare asociate sportului sau de durerile articulare specifice varstei, incearca sa incluzi aceste alimente cu proprietati antiinflamatorii in dieta ta.   Neplacute si nedorite, durerile musculare, cunoscute in termeni medicali sub denumirea de mialgie, pot sa afecteze orice zona a corpului...

    Beneficiile sporturilor de iarna sunt nenumarate si este esential sa le cunosti pentru a te motiva sa faci miscare chiar si cand temperaturile nu sunt cele mai prietenoase. Astazi iti prezentam beneficiile a 5 sporturi de iarna, foarte populare in acest sezon, si speram ca acestea vor fi imboldul de carea aveai nevoie...