menu close menu

Ultimele articole

0 comentarii

Set de exercitii stretching de dimineata

  Set de exercitii stretching de dimineata, pentru un inceput energic si plin de dinamism al zilei. Pentru ca suntem constienti de efectele benefice ale miscarii, astazi iti prezentam cateva exercitii pe care sa le faci chiar in primele minute ale diminetii, dupa ce te-ai trezit.   Despre beneficiile stretching-ului ti-am mai vorbit ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Remedii pentru intinderile musculare

  Remedii pentru intinderile musculare, foarte eficiente si usor de pus in practica pentru a te ajuta sa scapi rapid de dureri. O intindere musculara este o accidentare foarte comuna pentru oricine in ziua de astazi, mai ales in randul persoanelor care practica un sport. Stim ca sunt dureroase si ca ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Accidentarile de la sala – Cauze si remedii

    Remedii pentru accidentarile de la sala – pentru ca nu stii niciodata cand poti sa… te lovesti de o astfel de situatie. Iubim si incurajam sportul si suntem foarte bucurosi sa stim ca si tu impartasesti aceeasi pasiune. Din pacate, se intampla uneori, din diverse motive, sa te accidentezi in ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Care sunt beneficiile inotului? 

    Care sunt beneficiile inotului pentru sanatatea ta si de ce ar trebui sa practici cat mai mult acest sport? Citeste in continuare si afla numeroasele avantaje pe care le are inotul.   Indiferent daca inoti pentru a te relaxa sau pentru a te antrena, la mare, la piscina sau la un bazin ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Pilates, sportul perfect pentru oricine

  Pilates este sportul perfect pentru oricine si consta intr-o serie de exercitii eficiente care aduc o multime de beneficii corpului tau.   Pilates este un sport de tip aerobic, inspirat din exercitiile de yoga sau balet si are rolul de a imbunatati forta musculara si controlul postural. Asadar, acest sport actioneaza in ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Beneficiile sporturilor de iarna

    Beneficiile sporturilor de iarna sunt nenumarate si este esential sa le cunosti pentru a te motiva sa faci miscare chiar si cand temperaturile nu sunt cele mai prietenoase. Astazi iti prezentam beneficiile a 5 sporturi de iarna, foarte populare in acest sezon, si speram ca acestea vor fi imboldul de ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Exercitii fizice pentru cei care stau la birou toata ziua

  Exercitii fizice pentru cei care stau la birou toata ziua – pentru ca o minte sanatoasa traieste intr-un corp sanatos! Daca stai asezat mai mult de 6 ore pe zi, corpul tau isi pierde din mobilitate, devine mai rigid si este predispus aparitiei durerilor musculare, articulare sau osoase. Afla cum ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Beneficiile mersului pe bicicleta

Beneficiile mersului pe bicicleta sunt numeroase si foarte vizibile.  Fie ca vorbim despre beneficiile la nivel psihic sau fizic, un lucru este cert: mersul pe bicicleta este recomandat pentru oricine, la orice varsta.   Mersul pe bicicleta este o alternativa foarte buna pentru a te deplasa, pentru a face sport sau pentru ...

Citeste mai mult
0 comentarii

5 reguli pentru un antrenament eficient

  5 reguli pentru un antrenament eficient, in urma caruia sa iti atingi scopul fara sa ai de suferit. Daca esti sportiv incepator, este posibil sa nu cunosti aceste reguli importante pentru un antrenament eficient fara consecinte negative asupra organismului.     Nu mai este un secret pentru nimenti faptul ca sportul este ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Importanta stretching-ului inainte si dupa antrenament

Importanta stretching-ului inainte si dupa antrenament trebuie sa fie constientizata de orice sportiv, amator sau profesionist. Stretching-ul contribuie la dezvoltarea mobilitatii si flexibilitatii musculare, insa beneficiile lui nu se opresc aici. Haide sa vedem impreuna cat este de important sa incluzi exercitiile de stretching in rutina antrenamentelor tale fizice.   Pentru a ...

Citeste mai mult