menu close menu

Ultimele articole

0 comentarii

Set de exercitii stretching de dimineata

  Set de exercitii stretching de dimineata, pentru un inceput energic si plin de dinamism al zilei. Pentru ca suntem constienti de efectele benefice ale miscarii, astazi iti prezentam cateva exercitii pe care sa le faci chiar in primele minute ale diminetii, dupa ce te-ai trezit.   Despre beneficiile stretching-ului ti-am mai vorbit ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Remedii pentru intinderile musculare

  Remedii pentru intinderile musculare, foarte eficiente si usor de pus in practica pentru a te ajuta sa scapi rapid de dureri. O intindere musculara este o accidentare foarte comuna pentru oricine in ziua de astazi, mai ales in randul persoanelor care practica un sport. Stim ca sunt dureroase si ca ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Accidentarile de la sala – Cauze si remedii

    Remedii pentru accidentarile de la sala – pentru ca nu stii niciodata cand poti sa… te lovesti de o astfel de situatie. Iubim si incurajam sportul si suntem foarte bucurosi sa stim ca si tu impartasesti aceeasi pasiune. Din pacate, se intampla uneori, din diverse motive, sa te accidentezi in ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Hidratarea – Importanta si beneficii

  Hidratarea este esentiala atunci cand vorbim despre sanatate, mai ales in aceasta perioada cand temperaturile sunt din ce in ce mai ridicate. In acest articol vom sublinia importanta si avantajele unei hidratari corecte.   Apa face parte din compozitia corpului uman in proportie de  60% - 70%, avand un rol functional pentru ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Rutina de dimineata sanatoasa in 10 pasi

  O rutina de dimineata sanatoasa este pentru multe persoane cheia succesului si ingredientul secret al unei zile productive. Aceasta te ajuta sa te simti mai putin obosit si stresat, si mult mai organizat si pregatit pentru o noua zi.   Pentru ca ceea ce faci dimineata iti dicteaza tonusul pentru toata ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Care sunt beneficiile inotului? 

    Care sunt beneficiile inotului pentru sanatatea ta si de ce ar trebui sa practici cat mai mult acest sport? Citeste in continuare si afla numeroasele avantaje pe care le are inotul.   Indiferent daca inoti pentru a te relaxa sau pentru a te antrena, la mare, la piscina sau la un bazin ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Alimente care pot ameliora durerile musculare

Alimente care pot ameliora durerile musculare? Da, exista! Fie ca este vorba despre durerile musculare asociate sportului sau de durerile articulare specifice varstei, incearca sa incluzi aceste alimente cu proprietati antiinflamatorii in dieta ta.   Neplacute si nedorite, durerile musculare, cunoscute in termeni medicali sub denumirea de mialgie, pot sa afecteze ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Exercitii fizice pentru cei care stau la birou toata ziua

  Exercitii fizice pentru cei care stau la birou toata ziua – pentru ca o minte sanatoasa traieste intr-un corp sanatos! Daca stai asezat mai mult de 6 ore pe zi, corpul tau isi pierde din mobilitate, devine mai rigid si este predispus aparitiei durerilor musculare, articulare sau osoase. Afla cum ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Beneficiile mersului pe bicicleta

Beneficiile mersului pe bicicleta sunt numeroase si foarte vizibile.  Fie ca vorbim despre beneficiile la nivel psihic sau fizic, un lucru este cert: mersul pe bicicleta este recomandat pentru oricine, la orice varsta.   Mersul pe bicicleta este o alternativa foarte buna pentru a te deplasa, pentru a face sport sau pentru ...

Citeste mai mult
0 comentarii

5 reguli pentru un antrenament eficient

  5 reguli pentru un antrenament eficient, in urma caruia sa iti atingi scopul fara sa ai de suferit. Daca esti sportiv incepator, este posibil sa nu cunosti aceste reguli importante pentru un antrenament eficient fara consecinte negative asupra organismului.     Nu mai este un secret pentru nimenti faptul ca sportul este ...

Citeste mai mult