menu close menu

Ultimele articole

0 comentarii

Ameliorarea durerilor cervicale

    Ameliorarea durerilor cervicale poate avea loc foarte rapid atat timp cat cunosti cauzele acestora si cateva proceduri pe care sa le aplici atunci cand durerile de ceafa si umeri nu iti dau pace.   Durerile cervicale pot aparea din mai multe cauze: fie o anumita activitate sau traumatism au afectat zona, fie ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Hidratarea – Importanta si beneficii

  Hidratarea este esentiala atunci cand vorbim despre sanatate, mai ales in aceasta perioada cand temperaturile sunt din ce in ce mai ridicate. In acest articol vom sublinia importanta si avantajele unei hidratari corecte.   Apa face parte din compozitia corpului uman in proportie de  60% - 70%, avand un rol functional pentru ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Rutina de dimineata sanatoasa in 10 pasi

  O rutina de dimineata sanatoasa este pentru multe persoane cheia succesului si ingredientul secret al unei zile productive. Aceasta te ajuta sa te simti mai putin obosit si stresat, si mult mai organizat si pregatit pentru o noua zi.   Pentru ca ceea ce faci dimineata iti dicteaza tonusul pentru toata ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Care sunt beneficiile inotului? 

    Care sunt beneficiile inotului pentru sanatatea ta si de ce ar trebui sa practici cat mai mult acest sport? Citeste in continuare si afla numeroasele avantaje pe care le are inotul.   Indiferent daca inoti pentru a te relaxa sau pentru a te antrena, la mare, la piscina sau la un bazin ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Pilates, sportul perfect pentru oricine

  Pilates este sportul perfect pentru oricine si consta intr-o serie de exercitii eficiente care aduc o multime de beneficii corpului tau.   Pilates este un sport de tip aerobic, inspirat din exercitiile de yoga sau balet si are rolul de a imbunatati forta musculara si controlul postural. Asadar, acest sport actioneaza in ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Alimente care pot ameliora durerile musculare

Alimente care pot ameliora durerile musculare? Da, exista! Fie ca este vorba despre durerile musculare asociate sportului sau de durerile articulare specifice varstei, incearca sa incluzi aceste alimente cu proprietati antiinflamatorii in dieta ta.   Neplacute si nedorite, durerile musculare, cunoscute in termeni medicali sub denumirea de mialgie, pot sa afecteze ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Beneficiile sporturilor de iarna

    Beneficiile sporturilor de iarna sunt nenumarate si este esential sa le cunosti pentru a te motiva sa faci miscare chiar si cand temperaturile nu sunt cele mai prietenoase. Astazi iti prezentam beneficiile a 5 sporturi de iarna, foarte populare in acest sezon, si speram ca acestea vor fi imboldul de ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Beneficiile mersului pe bicicleta

Beneficiile mersului pe bicicleta sunt numeroase si foarte vizibile.  Fie ca vorbim despre beneficiile la nivel psihic sau fizic, un lucru este cert: mersul pe bicicleta este recomandat pentru oricine, la orice varsta.   Mersul pe bicicleta este o alternativa foarte buna pentru a te deplasa, pentru a face sport sau pentru ...

Citeste mai mult
0 comentarii

5 reguli pentru un antrenament eficient

  5 reguli pentru un antrenament eficient, in urma caruia sa iti atingi scopul fara sa ai de suferit. Daca esti sportiv incepator, este posibil sa nu cunosti aceste reguli importante pentru un antrenament eficient fara consecinte negative asupra organismului.     Nu mai este un secret pentru nimenti faptul ca sportul este ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Cum pot fi ameliorate durerile de spate?

Cum pot fi ameliorate durerile de spate: sfaturi de autoingrijire pentru momentele in care simti dureri de spate neasteptate.   Durerile de spate pot aparea spontan in viata de zi cu zi, din cauza pozitiei incorecte la birou, a activitatilor fizice executate necorespunzator sau in exces, ori, dimpotriva, a unui stil de ...

Citeste mai mult