menu close menu

Ultimele articole

0 comentarii

Set de exercitii stretching de dimineata

  Set de exercitii stretching de dimineata, pentru un inceput energic si plin de dinamism al zilei. Pentru ca suntem constienti de efectele benefice ale miscarii, astazi iti prezentam cateva exercitii pe care sa le faci chiar in primele minute ale diminetii, dupa ce te-ai trezit.   Despre beneficiile stretching-ului ti-am mai vorbit ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Tehnici de masaj sportiv pe care le poti realiza singur

  Tehnici de masaj sportiv pe care le poti face singur acasa iti sunt prezentate in articolul de astazi pentru a te ajuta sa scapi cat mai rapid de durerile musculare asociate sportului. Pentru ca este benefic sa cunosti cateva tehnici de masaj sportiv, iti prezentam 5 exercitii usor de realizat, ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Importanta stretching-ului inainte si dupa antrenament

Importanta stretching-ului inainte si dupa antrenament trebuie sa fie constientizata de orice sportiv, amator sau profesionist. Stretching-ul contribuie la dezvoltarea mobilitatii si flexibilitatii musculare, insa beneficiile lui nu se opresc aici. Haide sa vedem impreuna cat este de important sa incluzi exercitiile de stretching in rutina antrenamentelor tale fizice.   Pentru a ...

Citeste mai mult