Cum sa ameliorezi durerile reumatice? Iti vom explica in randurile care urmeaza! Totodata, iti vom oferi cateva sfaturi pe care, daca le urmezi, vei reusi cu siguranta sa tii sub control durerea chinuitoare asociata durerilor reumatice.
Reumatismul este in general folosit ca un termen umbrela pentru a denumi un grup de afectiuni, cronice sau acute, care afecteaza articulatiile si tesuturile conjunctive. Reumatismul nu este atribuit unei singure afectiuni, ci acopera cel putin 200 de boli.
De obicei, durerea este resimtita la nivelul tendoanelor, articulatiilor, ligamentelor, oaselor si muschilor.
Factorii care influenteaza aparitia reumatismului sunt urmatorii:
- obezitatea
- fumatul
- alimentatia nesanatoasa
- uzura articulatiilor
- traumatismele
- factorii genetici
- bolile precum artrita sau lupusul
- varsta inaintata
Simptomele reumatismului
Fiecare boala reumatica se manifesta diferit, insa ar trebui sa iti ridice un semn de intrebare urmatoarele simptome:
- Durerile musculare/articulare persistente
- Umflarea articulatiilor
- Rigiditatea/ deformarea articulatiilor
- Inrosirea/ temperatura ridicata a articulatiilor
- Pierderea flexibilitatii intr-o articulatie
- Slabiciunea generalizata, oboseala extrema, starile de rau
- Dereglarile sistemului imunitar
Daca te confrunti cu unul sau mai multe dintre simptomele enumerate mai sus, sfatul nostru este sa consulti un medic reumatolog pentru un diagnostic corect.
Metode de diagnosticare
De multe ori durerile reumatice pot aparea spontan, in timp ce efectuezi o activitate uzuala, cum ar fi scrisul la tastatura, statul pe scaun, sau chiar mersul pe jos.
Inca de la inceput, acestea pot fi suficient de severe incat sa iti afecteze activitatile zilnice iar tu sa simti ca iti este din ce in ce mai greu sa iti indeplinesti sarcinile din agenda. In functie de simptomele tale, este important sa ai un diagnostic corect al bolii reumatice, pentru a nu dezvolta anumite complicatii, de aceea te sfatuim sa nu neglijezi vizita la medicul specialist.
Iata cateva metode de diagnosticare a reumatismului:
- Efectuarea unui examen fizic: medicul reumatolog va verifica daca exista unele dintre simtomele prezentate mai sus, iti va testa reflexele si va observa daca apare vreo manifestare neobisnuita.
- Efectuarea unor analize de sange: necesare pentru a verifica existenta anumitor indicatori ai bolilor reumatice, cum se intampla in cazul poliartritei reumatoide.
- Efectuarea unor teste imagistice: efectuarea unor radiografii sau examene RMN este necesara pentru a depista mai usor orice afectiune a oaselor sau a tesuturilor moi.
Cum sa ameliorezi durerile reumatice?
Nu exista un singur remediu pentru reumatism, ci mai multe, in functie de intensitatea si tipul durerii reumatice.
Preocuparea primordiala in tratarea durerii este capacitatea de a o tine sub control si de a o calma cat mai rapid si eficient. Exista mai multe tipuri de metode pentru a scapa de dureri, de la tratamente medicamentoase si terapii alternative pana la masuri chirurgicale.
Tratamentul medicamentos
Cei care sufera de acest tip de dureri apeleaza de cele mai multe ori la medicamente antireumatice, prescrise de medicul specialist.
Aceste medicamente nu se iau niciodata dupa ureche, ci numai la recomandarea medicului curant.
Tratamentul local
Pentru ameliorarea durerilor reumatice la nivel local, este indicata folosirea unui preparat antiinflamator. Exista multe produse din aceasta categorie. Intre acestea este si Perskindol Activ Gel care contribuie la ameliorarea rapida si eficienta a durerilor reumatice.
Datorita formulei sale unice, Perskindol actioneaza direct la sursa durerii, stimuland circulatia sanguina la nivel local si actionand impotriva inflamatiei datorita uleiurilor esentiale din compozitia sa.
Imediat dupa aplicare, Perskindol Activ Gel induce o senzatie de racire, urmata de o senzatie placuta de incalzire.
Alimentatia
O dieta sanatoasa poate reprezenta remediul si metoda recomandata de preventie a multor boli. Si in cazul durerilor reumatice, dieta are un rol deosebit de important.
- Adopta o alimentatie bogata in acizi grasi Omega 3 despre care studiile au confirmat ca previn durerile inflamatorii. Alimentele cele mai bogate in Omega 3 sunt pestele gras (macrou, hering, somon), nucile, legumele cu frunze verzi, semintele si uleiul de canepa si in.
- Evita alimentele care pot agrava durerile reumatice, precum cele care au la baza faina de grau si de porumb. De asemenea, evita zaharul alb, cafeina, alcoolul, sarea si piperul in exces.
Terapiile alternative
Pentru a contribui la ameliorarea durerilor articulare si musculare asociate bolilor reumatice, medicul te poate indruma spre anumite terapii alternative care te-ar putea ajuta:
- Termoterapia
- Crioterapia
- Electroterapia
- Balneoterapia
- Fizioterapia
Practicarea unui sport
Este un fapt binecunoscut acela ca sportul te ajuta sa iti mentii sanatatea la parametri optimi, intrucat iti face muschii mai puternici, articulatiile mai flexibile, imbunatateste rezistenta organismului si circulatia sangelui. Toate acestea au un impact pozitiv in remedierea bolilor reumatice.
Exercitiile recomandate sunt cele care nu pun foarte multa presiune asupra articulatiilor si muschilor, ci ii implica intr-o masura echilibrata. Mersul in pas alert, ciclismul, inotul si exercitiile de aerobic in apa sunt cele mai indicate intrucat nu aplica o presiune foarte mare asupra articulatiilor.
Vizitarea unor statiuni balneoclimaterice
Din fericire, in tara noastra sunt numeroase izvoare termale, bogate in minerale care ajuta la ameliorarea durerilor reumatice.
Mergeti cel putin o data pe an intr-una dintre statiunile balneare din Romania cum ar fi Baile Herculane, Sovata, Olanesti, Calimanesti sau Baile Felix.
Adoptarea unui stil de viata sanatos
Pe langa masurile prezentate mai sus pentru ameliorarea durerilor reumatice, foarte importanta este adoptarea unui stil de viata sanatos care are un impact pozitiv asupra intregii stari fizice si psihice.
Astfel, sunt recomandate:
- Renuntarea la fumat
- Reducerea consumului de alcool si cafea
- Diminuarea stresului
- Respectarea unui program de somn si odihna
- Evitarea conditiilor de clima extreme.
Speram ca sfaturile si indicatiile prezentate anterior ti-au raspuns la intrebarea despre cum sa ameliorezi durerile reumatice. Retine: pentru prevenirea aparitiei durerilor reumatice, adopta un stil de viata sanatos, iar pentru o actiune imediata asupra durerilor musculare si articulare foloseste Perskindol Activ Gel!
