Dupa cum stim cu totii, miscarea aduce numeroase beneficii pentru organism. Tocmai din acest motiv este recomandata pentru toate varstele indiferent de sezon.
Daca iti faci griji pentru febra musculara sau pentru alte dureri asociate sportului de orice fel, Perskindol iti este aliat! Mai multe detalii despre produs – chiar aici!
Beneficiile miscarii pentru organism
Ajuta la mentinerea greutatii
Unul dintre principalele beneficii ale miscarii este acela ca ajuta la mentinerea greutatii corporale. Indiferent de tipul de sport de care vorbim, miscarea contribuie la pastrarea unei greutati normale, atunci cand este asociata si o alimentatie corespunzatoare.
Cel mai important aspect este perseverenta. Astfel, nu este indeajuns sa practici doar din cand in cand activitati sportive sau plimbari in natura, ci este mult mai important sa ai o activitate constanta.
Reduce stresul
Este dovedit stiintific faptul ca persoanele care practica in mod constant orice tip de miscare, au o rezistenta mult mai mare la stres.
Este recomandat, in acest sens, mersul zilnic pe jos timp de o jumatate de ora si chiar o ora.
Nu este necesar sa fii un sportiv de performanta sau sa te extenuezi fizic. Important este sa iti aloci fie acele minute recomandate unei plimbari zilnice, fie sa iti stabilesti un set de exercitii pe care sa le practici constant.
Imbunatateste activitatea inimii
Este foarte cunoscut faptul ca practicarea indelungata a oricarui tip de sport previne aparitia si dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
Specialistii au identificat faptul ca un stil de viata sedentar si lipsit de o activitate fizica se mentine in topul celor 5 factori de risc pentru aparitia bolilor cardiovasculare.
Imbunatateste calitatea somnului
Pentru cei care au probleme cu somnul sau se confrunta cu insomnii, miscarea este mai mult decat recomandata.
Acest lucru se datoreaza consumului de energie care automat isi va pune amprenta asupra duratei si calitatii somnului, indiferent de varsta.
Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda:
Pentru copii – o ora pe zi de miscare de intensitate moderata si de trei, patru ori pe saptamana miscare pentru intarirea musculaturii, a oaselor si cresterea flexibilitatii.
Pentru adulti – 30 de minute de activitate moderata pe zi sau o ora si jumatate de de aerobic pe saptamana.
Foloseste Perskindol in lupta contra durerilor musculare si articulare!
Daca iti faci griji pentru durerile care pot sa apara odata cu practicarea unor activitati sportive, Perskindol iti este aliat!
Produsul, original din Elvetia, are o actiune dubla si un efect imediat, fiind recomandat pentru durerile musculare, cervicale, articulare si durerile de spate.
Afla aici mai multe despre produs!
Nu uita sa ne vizitezi si pagina de Facebook!
