menu close menu

Ultimele articole

0 comentarii

Set de exercitii stretching de dimineata

  Set de exercitii stretching de dimineata, pentru un inceput energic si plin de dinamism al zilei. Pentru ca suntem constienti de efectele benefice ale miscarii, astazi iti prezentam cateva exercitii pe care sa le faci chiar in primele minute ale diminetii, dupa ce te-ai trezit.   Despre beneficiile stretching-ului ti-am mai vorbit ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Remedii pentru intinderile musculare

  Remedii pentru intinderile musculare, foarte eficiente si usor de pus in practica pentru a te ajuta sa scapi rapid de dureri. O intindere musculara este o accidentare foarte comuna pentru oricine in ziua de astazi, mai ales in randul persoanelor care practica un sport. Stim ca sunt dureroase si ca ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Ameliorarea durerilor din epicondilita

Ameliorarea durerilor din epicondilita se poate realiza printr-o serie de remedii despre care iti vom vorbi in articolul de astazi. Afla in continuare mai multe despre cum poti trata aceasta afectiune, cunoscuta si sub denumirea de tendinita sau „cotul tenismenului”.   Ce este epicondilita? Epicondilita este o afectiune a tendoanelor ce se manifesta ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Accidentarile de la sala – Cauze si remedii

    Remedii pentru accidentarile de la sala – pentru ca nu stii niciodata cand poti sa… te lovesti de o astfel de situatie. Iubim si incurajam sportul si suntem foarte bucurosi sa stim ca si tu impartasesti aceeasi pasiune. Din pacate, se intampla uneori, din diverse motive, sa te accidentezi in ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Tehnici de masaj sportiv pe care le poti realiza singur

  Tehnici de masaj sportiv pe care le poti face singur acasa iti sunt prezentate in articolul de astazi pentru a te ajuta sa scapi cat mai rapid de durerile musculare asociate sportului. Pentru ca este benefic sa cunosti cateva tehnici de masaj sportiv, iti prezentam 5 exercitii usor de realizat, ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Ameliorarea durerilor cervicale

    Ameliorarea durerilor cervicale poate avea loc foarte rapid atat timp cat cunosti cauzele acestora si cateva proceduri pe care sa le aplici atunci cand durerile de ceafa si umeri nu iti dau pace.   Durerile cervicale pot aparea din mai multe cauze: fie o anumita activitate sau traumatism au afectat zona, fie ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Hidratarea – Importanta si beneficii

  Hidratarea este esentiala atunci cand vorbim despre sanatate, mai ales in aceasta perioada cand temperaturile sunt din ce in ce mai ridicate. In acest articol vom sublinia importanta si avantajele unei hidratari corecte.   Apa face parte din compozitia corpului uman in proportie de  60% - 70%, avand un rol functional pentru ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Rutina de dimineata sanatoasa in 10 pasi

  O rutina de dimineata sanatoasa este pentru multe persoane cheia succesului si ingredientul secret al unei zile productive. Aceasta te ajuta sa te simti mai putin obosit si stresat, si mult mai organizat si pregatit pentru o noua zi.   Pentru ca ceea ce faci dimineata iti dicteaza tonusul pentru toata ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Care sunt beneficiile inotului? 

    Care sunt beneficiile inotului pentru sanatatea ta si de ce ar trebui sa practici cat mai mult acest sport? Citeste in continuare si afla numeroasele avantaje pe care le are inotul.   Indiferent daca inoti pentru a te relaxa sau pentru a te antrena, la mare, la piscina sau la un bazin ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Pilates, sportul perfect pentru oricine

  Pilates este sportul perfect pentru oricine si consta intr-o serie de exercitii eficiente care aduc o multime de beneficii corpului tau.   Pilates este un sport de tip aerobic, inspirat din exercitiile de yoga sau balet si are rolul de a imbunatati forta musculara si controlul postural. Asadar, acest sport actioneaza in ...

Citeste mai mult