menu close menu

Ultimele articole

0 comentarii

Sfaturi pentru alergatorii incepatori

Sfaturi pentru alergatorii incepatori – tot ce trebuie sa stii daca vrei sa alergi si nu ai idee cum sa incepi! Afla cum iti alegi echipamentul, care sunt recomandarile specialistilor privind durata, intensitatea si intervalul antrenamentelor pentru incepatori, dar si alte detalii folositoare pentru evitarea situatiilor neplacute!   Primavara se da startul ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Entorsa – cauze, simptome si tratament

Durerea cauzata de o entorsa este localizata la nivelul unei articulatii care a suferit un traumatism provocat de o miscare brusca si/ sau puternica. Este una dintre cele mai neplacute dureri ale articulatiilor deoarece ne limiteaza miscarea si de aceea nu poate fi ignorata. In acest articol vei gasi informatii ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Intinderi musculare asociate sporturilor de iarna – ameliorarea durerii

Intinderi musculare asociate sporturilor de iarna - resimtite de majoritatea celor care aleg sa mearga pe partie. Acestea nu au urmari grave, dar intra in categoria accidentarilor, alaturi de entorse si contuzii. Afla cum poti sa te pregatesti corespunzator pentru a nu te confrunta cu durerea si cum poti sa ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Accidentarile in drumetie

Accidentarile in drumetie te pot lua prin surprindere tocmai cand ti-e traseul mai drag. Durerile musculare si articulare, inflamatiile tendoanelor sau entorsele te pot impiedica sa te bucuri de experienta unei drumetii. In asemenea situatii este util sa stii cum poti sa previi accidentarile, dar si cum sa ameliorezi durerea asociata ...

Citeste mai mult
0 comentarii

Stretchingul si sanatatea muschilor

Stretchingul este important nu doar pentru cei care fac sport la nivel de performanta, ci si pentru sportivii amatori sau chiar pentru persoanele care nu practica exercitii fizice in mod regulat.   Indiferent din ce categorie faci parte, aceste exercitii de intindere pot fi facute cu usurinta si pot fi adaptate conditiei ...

Citeste mai mult